Kalsium? Penting kah Kita Ambil Sebagai Supplement?

FAKTA TENTANG KALSIUM

1. Mineral terbanyak yang terdapat dalam tubuh
2. Kalsium dan Fosforus bekerjasama untuk kesihatan tulang dan gigi
3. Kalsium dan Magnesium bekerjasama untuk kesihatan kardiovaskular (jantung dan salur darah)
4. 99% Kalsium berada pada tulang dan gigi, 1% lagi berada di dalam darah untuk menstabilkan saraf dan fungsi otot, mengawal atur degupan jantung, membenarkan pembekuan darah, membantu seimbangkan asid-alkali yang sesuai, membantu tidur, membantu kesihatan kulit
5. Mesti wajud dalam ratio 2:1 Kalsium: Fosforus
6. Vitamin D diperlukan dengan secukupnya untuk Kalsium diserap
7. Pengambilan seharian Kalsium dewasa telah dinaikkan dari 800 mg kepada 1200 mg
8. Ibu hamil dan menyusu perlukan 1200 mg - 1500 mg Kalsium sehari
9. Wanita berumur 50 tahun ke atas / lelaki berumur 65 ke atas perlukan 1500 mg Kalsium sehari

KEPENTINGAN KALSIUM

1. Kekalkan tulang yang kuat dan gigi yang sihat
2. Menurunkan risiko Osteoporosis (bone loss) dan patah tulang
3. Membantu menurunkan kadar Kanser Usus
4. Degupan jantung normal
5. Mengurangkan Insomnia (sukar tidur)
6. Bantu metabolisma Zat Besi dalam tubuh
7. Membantu Sistem Saraf, terutamanya dalam penghantaran signal
8. Membantu mengawal berat badan

RISIKO KEKURANGAN KALSIUM

1. Penyakit Riket
2. Osteomalacia (tulang lembut)
3. Osteoporosis (tulang rapuh)

SUMBER KALSIUM

1. Susu dan produk tenusu
2. Semua jenis keju
3. Kacang soya
4. Tofu
5. Ikan Sardin
6. Ikan Salmon
7. Kacang tanah
8. Biji Bunga Matahari
9. Kekacang kering (dried beans)

Nak mudah boleh amalkan Ostematrix setiap hari :)



012 229 5680
Nadiah Suhaidi
Your Certified Shaklee Product Trainer :)
COD Bandar Baru Bangi
Pengeposan ke seluruh Malaysia