10 Tanda Awal Meroyan / Postpartum Depression (PPD) |
10 Tanda Awal Meroyan / Postpartum Depression (PPD):
2. Kerap menangis (kadangkala tanpa sebab)
3. Mudah marah / panas baran
4. Hilang minat pada perkara yang biasanya menyeronokkan
5. Rasa kosong, tidak bersemangat melalui hidup
6. Merasakan diri sendiri ibu yang teruk (A bad mom)
7. Perubahan corak tidur - mengalami kurang atau lebih banyak tidur dari biasa
8. Perubahan corak pemakanan - tidak lalu makan atau 'tidak berhenti' makan
9. Perubahan besar dalam hidup yang menambahkan lagi tekanan seperti kehilangan orang tersayang, bergaduh dengan pasangan
10. Terlintas untuk membunuh diri / bayi
Cara Mengatasi Meroyan
1. Luahkan kepada seseorang yang dipercayai
2. Amalkan pemakanan sihat ketika berpantang
3. Tulis diari tentang apa yang dialami
4. Keluar dari rumah untuk rasa suasana berbeza dari rutin berpantang, lihat pemandangan berbeza, dan hirup udara segar di luar
5. Support system - dapatkan bantuan untuk uruskan rumah, anak-anak, dan diri ibu berpantang. Confinement Lady sangat membantu. Pasangan juga wajib ambil bahagian supaya ibu dapat fokus dan enjoy dengan bayi baru
Kajian juga menunjukkan bahawa, pengambilan Omega-3 ketika kehamilan boleh membantu mengurangkan meroyan.
Kelebihan Omega Guard Shaklee |
Berminat untuk mencuba Omega Guard Shaklee?
Your Certified Shaklee Product Consultant
MSE Legacy Sdn Bhd
MSE Legacy Sdn Bhd
COD Bandar Baru Bangi
Pengeposan ke seluruh Malaysia
0 Comments
Terima kasih atas komen anda :)