![]() |
Tip Minum 8 Gelas Air di Bulan Puasa |
Usah risau, Kementerian Kesihatan ada share tips bagaimana nak minum air sewaktu berpuasa. Bukan minum air masa tengah puasa yer. Kang ada yang pi kat kepala paip. Hehe
![]() |
Berapa banyak air perlu kita minum sehari? |
Jadual minum air ialah
- 1 Gelas selepas bangun sahur. Bukan bangun Subuh yer.
- 1 Gelas selepas bersahur. Sebelum azan Subuh.
- 1 Gelas selepas azan Magrib. Bukan azan Zohor atau Asar walaupun bunyi dia sama.
- 1 Gelas selepas solat Magrib.
- 1 Gelas selepas makan berat.
- 1 Gelas selepas solat Isyak.
- 1 Gelas selepas solat Terawih. Seeloknya, pergi la solat Terawih yer. Banyak pahalanya.
- 1 Gelas sebelum tidur malam.
Okes, cukup dah 8 gelas air masak sehari. Lupa nak pesan, air sirap/air katira/air tebu/air ketum semua tak dikira yer. Hanya air masak/air coway/air cuckoo/air mineral sahaja yang dikira.
Boleh la kawan-kawan share dengan rakan yang lain, mana tau depa pun tercari-cari panduan nak minum air waktu bulan puasa ni.
0 Comments
Terima kasih atas komen anda :)