Mengapa Penting untuk Mengambil Protein Setiap Hari?

 

Pernahkah anda terfikir mengapa pakar pemakanan sering menekankan kepentingan pengambilan protein setiap hari? Hakikatnya, setiap sel dalam tubuh kita memerlukan protein untuk berfungsi dengan sempurna. Dari hujung rambut hingga ke hujung kaki, hampir setiap bahagian tubuh bergantung kepada protein — sama ada untuk pembinaan, pembaikan mahupun penyelenggaraan sel.

Protein ialah komponen asas kepada kulit, otot, rambut, kuku serta organ-organ penting dalam badan. Malah, dianggarkan kira-kira 18–20% daripada berat badan manusia terdiri daripada protein. Ini menunjukkan betapa pentingnya protein dalam memastikan tubuh kita kekal sihat dan berfungsi dengan baik setiap masa.

Setiap hari, tubuh kita melalui proses pembaikan dan pembaharuan. Sel-sel lama akan digantikan dengan sel baru, tisu akan dibaiki, dan otot akan dibina semula — terutamanya selepas aktiviti harian atau senaman. Semua proses ini memerlukan “bahan binaan” utama, iaitu protein. Tanpa bekalan protein yang mencukupi, tubuh tidak dapat menjalankan proses-proses penting ini dengan sempurna. Akibatnya, kita mungkin mengalami keletihan, kelemahan otot, rambut gugur, kulit kusam, malah sistem imun yang lemah.

Selain itu, protein juga memainkan peranan besar dalam mengawal metabolisme. Ia membantu mengimbangkan hormon, menghasilkan enzim, dan menyokong fungsi sistem imun. Protein turut membantu mengawal rasa lapar kerana ia memberikan rasa kenyang yang lebih lama, menjadikannya penting bagi mereka yang ingin mengekalkan berat badan sihat.

Namun, yang sering kita lupa ialah badan tidak menyimpan protein seperti mana ia menyimpan lemak atau karbohidrat. Ini bermakna kita perlu mendapatkan bekalan protein yang mencukupi setiap hari — sama ada daripada sumber makanan seperti ikan, ayam, telur, kekacang, atau melalui suplemen protein berkualiti.

Kesimpulannya, pengambilan protein bukan sekadar untuk mereka yang bersenam atau ingin membina otot, tetapi penting untuk setiap individu bagi memastikan tubuh kekal sihat, bertenaga dan berfungsi dengan optimum setiap hari. Jadikan protein sebahagian daripada rutin pemakanan anda, kerana ia adalah kunci kepada tenaga, kekuatan dan kesihatan jangka panjang.

Untuk maklumat lanjut berkaitan produk & order, boleh hubungi kami:

Nad : 012-2295680 / Amir : 012-2372641