March 20, 2013

Terlalu Kurus? Underweight? Cadangan Supplements dan Tips Untuk Menambah Berat Badan ke Tahap Ideal

Assalamualaikum semua :)

Ada tak antara anda yang mengalami masalah ini?
Terlalu kurus, underweight, BMI tak normal?



Kebanyakan dari kita mengalami masalah berlebihan berat badan. Tetapi yang tak cukup berat badan pun ramai juga sebenarnya. Makan dah banyak tapi tak naik-naik juga. Bagaimana?

Anda boleh mencuba gabungan:

1. Meal Shakes
2. Vita-lea
3. B-Complex

Kenapa 3 supplements ini?

1. Meal Shakes

- Membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral yang penting
- Kaya dengan Kalsium, Fiber (serat), dan Protein
- Rasa yang sedap (perisa French Vanilla)
- Pengambilan protein penting untuk menambah berat badan kerana ia memaksimumkan pertambahan jisim otot tanpa lemak
- Protein adalah asas kepada sel-sel tubuh badan
- Pengambilan protein bersama supplements lain akan meningkan penyerapan supplements tersebut



2. Vita-lea

- Membekal 23 jenis vitamin penting bersama iron yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah
- Banyak membantu mencantikkan kulit wajah, kuku yang licin, rambut yang kuat dari segi akarnya
- Membantu mencegah penyakit tiroid @ beguk
- Memberi tenaga, mengelakkan pitam dan pening



3. B-Complex

- Mengandungi 8 jenis vitamin B yang penting untuk badan
- Mengawalatur kadar metabolisme dalam badan
- Menggalakkan kesihatan sistem kardiovaskular
- Mengurangkan rasa letih (menukarkan makanan kepada tenaga)
- Mengelakkan tekanan perasaan/stress
- Meningkatkan sistem pertahanan badan




TIPS UNTUK MENAMBAHKAN BERAT BADAN

1. Tingkatkan Pengambilan Kalori
Anda perlu makan lebih daripada pengambilan kalori yang biasa anda kerana ini adalah cara yang paling mudah untuk mendapatkan mereka kilogram tambahan. Makan banyak makanan kaya protein seperti kacang, kekacang dan sebagainya. Kemudian, menambah produk tenusu seperti telur, ikan, dan daging. Anda juga boleh menikmati makanan berkanji seperti kentang kerana ia membantu dalam mempercepatkan pertambahan berat badan.

Tetapi perlu berpada-pada, jangan ambil lebih kalori yang diperlukan kerana ia bertukar menjadi lemak. Selain itu, cuba untuk makan mengikut rutin dan anda akan lihat perbezaannya.

2. Elakkan Makanan Ringan dan Diproses
Makanan ringan mengandungi sejumlah besar kalori, tetapi juga mengandungi lemak tidak baik dan nutrisi yang sangat sedikit sahaja.

3. Pengambilan Air Yang Cukup
Minum banyak air, susu, jus segar dan minuman tenaga untuk memastikan badan anda benar-benar terhidrat. Minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air setiap hari. Tetapi, jangan minum air sebelum makan dan di antara hidangan kerana ia boleh mengurangkan pengambilan kalori anda.

4. Bersenam
Bersenam penting dalam membentuk otot–otot yang terdapat pada badan. Bersenamlah minimum sehari 10 minit. Tak perlu buat senaman yang berat. Cukup hanya dengan mengangkat botol air mineral 500ml sahaja.

5. Amalkan Pemakanan Yang Seimbang
Makanan yang seimbang dan termasuk pelbagai nutrien seperti protein, kanji, vitamin, mineral dan sebagainya. Makanan yang tidak seimbang akan menyebabkan anda didatangi penyakit.


* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.


Untuk Info & Order: 
Nadiah Suhaidi
Shaklee Independent Distributor 
Shaklee ID - 869533
Email: n_nadiah@yahoo.com 
SMS/Whatsapp: 012 229 5680

No comments:

Post a Comment

Terima kasih atas komen anda :)

Disclaimer

Segala testimoni /penulisan tentang produk yang dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...