August 27, 2015

Berapa Lama Bayi Kita Sepatutnya Tidur?


USIA 1 BULAN

Waktu berjaga di antara nap: 45 - 60 minit
Berapa lama nap? 45 min - 3 jam
Berapa kali nap dalam sehari? 3 - 5 kali


USIA 2 - 3 BULAN

Waktu berjaga di antara nap: 60 minit
Berapa lama nap? 1 - 3 jam
Berapa kali nap dalam sehari? 3 - 4 kali


USIA 3 - 6 BULAN

Waktu berjaga di antara nap: 1.5 - 2 jam
Berapa lama nap? 1.5 - 2.5 jam
Berapa kali nap dalam sehari? 3 - 4 kali


USIA 6 - 9 BULAN

Waktu berjaga di antara nap: 2 - 3 jam
Berapa lama nap? 45 minit - 2 jam
Berapa kali nap dalam sehari? 2 - 3 kali


USIA 9 - 12 BULAN

Waktu berjaga di antara nap: 3 - 4 jam
Berapa lama nap? 45 minit - 2 jam
Berapa kali nap dalam sehari? 2 kali


USIA 1 - 2 TAHUN
 
Waktu berjaga di antara nap: 4 - 5 jam
Berapa lama nap? 1.5 - 2.5 jam
Berapa kali nap dalam sehari? 1 - 2 kali


USIA 2 - 3 TAHUN
 
Waktu berjaga di antara nap: 5 - 7 jam
Berapa lama nap? 1 - 2 jam
Berapa kali nap dalam sehari? 1 kali


*Nap = tidur pendek selain tidur malam