November 05, 2019

Siapakah Yang Perlu Protein Dalam Diet Harian?

Siapakah Yang Perlu Protein Dalam Diet Harian?
Siapakah Yang Perlu Protein Dalam Diet Harian?


Ramai orang tahu tentang kepentingan Protein dalam diet harian mereka. Cuma berapa % sahaja yang mampu mengambil secara konsisten setiap hari.

Dalam pengamal yang ingin menurunkan berat badan, mereka juga mengambil lebih protein dalam diet mereka yang telah menjadi trend masa kini. Populariti diet ini tidak dapat disangkal lagi.

Hari ini, Amir nak kongsikan 6 golongan yang memerlukan protein yang lebih dari biasa.

1. Ahli senaman

Siapakah Yang Perlu Protein Dalam Diet Harian?

Bagi ahli senaman, mereka memerlukan badan yang lebih tegap dan berotot.
  • Pengambilan protein adalah penting untuk pembinaan otot dan merangsang proses pembangunan otot.
  • Kajian menunjukkan, pengambilan protein yang lebih dalam diet harian secara konsisten selama 30 hari telah menunjukkan peningkatan ketara dalam kekuatan otot dan jisimnya.
  • Ia terbukti bahwa nak "maintain" berat badan dan komposisi badan yang sihat, memerlukan protein yang lebih.
  • Malah ia juga membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan lemak badan, dengan itu menjadi komposisi badan yang lebih sihat dan membantu mencapai berat badan yang diinginkan.

2. Ibu Mengandung & Ibu Menyusu



Sewaktu mengandung, pertumbuhan janin yang lebih sihat sangat penting dalam perkembangan tisu dan organ janin terutamanya pada trimester kedua dan ketiga untuk menyokong pertumbuhan pesat bayi bagi mempertingkatkan asas kesihatan.


  • ESP yang kaya dengan kalsium untuk perkembangan optimum tulang dan gigi janin yang kuat.
  • Protein juga menggalakkan pengeluaran susu ibu dan pengurusan berat badan si ibu.

Sumber protein berkualiti untuk ibu menyusu bagi menggalakkan pengeluaran susu ibu yang berterusan untuk pertumbuhan optimal bayi.

  • Sebagai alternatif yang lebih baik untuk ibu menyusu menguruskan berat badan kerana ia meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan lemak badan, meningkatkan komposisi badan mereka.

Kehamilan yang lebih sihat dan lebih bertenaga

  • Mengandungi jumlah protein dan karbohidrat yang sesuai untuk memenuhi keperluan pemakanan si ibu yang semakin meningkat.
  • la juga menyediakan tenaga berkekalan untuk si ibu lebih aktif sepanjang kehamilan.



3. Jaga Berat Badan

Seseorang yang mengalami kadar metabolisme tinggi membakar lebih banyak kalori berbanding dengan orang yang mempunyai kadar metabolisme yang rendah. Ambil lebih banyak protein untuk:

1. Meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama.
2. Membantu mengawal pengambilan kalori2 untuk pengambilan makanan seterusnya.
3. Mengekalkan jisim otot kerana lebih banyak otot anda, lebih tinggi kadar metabolisme anda.

Baca : 6 Cara Pilih Protein Yang Terbaik

4. Penggemar Manisan

Pemakanan yang tinggi dengan gula membawa kepada peningkatan paras gula
dalam darah, dimana ia akan mempengaruhi fungsi jantung dan menyebabkan keradangan dalam badan. Ambil lebih protein untuk:

1. Menstabilkan paras gula dalam darah.
2. Membantu mengurangkan keradangan, paras kolesterol dan kepekaan insulin.


5. Pertengahan Usia

Apabila memasuki usia pertengahan, badan mengalami penurunan dalam prestasi termasuk kehilangan otot adalah antara isu yang akan dialami.

Ambil lebih banyak protein untuk:

1. Melambatkan penuaan dengan menggabungkan pengambilan protein dengan senaman untuk mengekalkan jisim otot dan kecergasan.
2. Risiko yang lebih rendah terhadap masalah kesihatan berkaitan dengan jantung seperti kolesterol tinggi.

Baca : 50 Soalan Mengenai ESP

Tahukah Anda?

Energizing Soy Protein telah dicipta pada tahun 1961 oleh Dr. Forrest C. Shaklee dengan nama Instant Protein. 58 tahun kebaikan protein soya ini telah dikongsikan sebenarnya.

58 Tahun Kebaikan Protein
58 Tahun Kebaikan Protein

Ini adalah antara fakta mengenai Protein Soya dengan nama ESP yang mungkin ramai tidak tahu sebenarnya.
  1. Dr. Forrest C. Shaklee mencipta protein soya dengan formula pengasingan yang pertama pada tahun 1961
  2. Protein soya adalah yang terbaik untuk tenaga berpanjangan
  3. Sumber protein soya mudah dibawa dengan rasa yang enak
  4. Kaya dengan kalsium
  5. Membantu mengurangkan kolesterol dalam darah (Jumlah protein soya yang disarankan untuk memberi kesan pengurangan kolestrol dalam darah ialah 25g setiap hari)

Hubungi kami:



MSE Legacy Sdn Bhd
Page FB : Kedai Vitamin Bandar Baru Bangi

Your Certified Shaklee Product Consultant
COD Bandar Baru Bangi
Pengeposan ke seluruh Malaysia

0 comments:

Post a Comment

Terima kasih atas komen anda :)

Disclaimer

Segala testimoni / penulisan tentang produk yang dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit

Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan.